- コラム
- 2019.06.30
ビタミンB群
人に必要な栄養素ビタミンBについてざっくり説明していきますね
ビタミンB群はエネルギーを作る上で必要な栄養素です
おもにビタミンB1は糖質を分解する際に必要になり、ビタミンB2は脂質、さらにビタミンB6はタンパク質を分解する際に欠かせない栄養素となっています
積極的に摂っていきたいですね
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