栃木県小山市下野市の美容室・ヘアサロン｜Be-Posh(ビーポッシュ)

 

毎日インフルエンザに関するニュースが絶えませんね

私たちも人と接するお仕事をしてるので気が気じゃありません(>_<)

そこできょうは免疫力についてお話します

 

風邪やインフルエンザに負けない体をつくるには免疫力が鍵になってきます

まず、体温を維持することが大切

運動や温かい食べ物をとり体を冷やさないようにしましょう

 

そしてバランスの良い食事や腸内環境を整えることも大切です

 

あとは睡眠

睡眠が足りない状態では抵抗力も下がってしまいます

毎日遅くても日付が変わる前には就寝しましょう

 

あとストレス発散も忘れずに

ストレスが溜まると自律神経も乱れてしまいます

 

そしてじつはヘッドスパも免疫力を高めるのに効果的です

 

ジャスパー店ではヘッドスパも行っているのでぜひご利用くださいね(○´ω`○)ノ