栃木県小山市下野市の美容室・ヘアサロン｜Be-Posh(ビーポッシュ)

 

人に必要な栄養素ビタミンBについてざっくり説明していきますね

 

ビタミンB群はエネルギーを作る上で必要な栄養素です

 

おもにビタミンB1は糖質を分解する際に必要になり、ビタミンB2は脂質、さらにビタミンB6はタンパク質を分解する際に欠かせない栄養素となっています

 

積極的に摂っていきたいですね